您的当前位置:首页 > 新闻资讯 > 森斯瑞新闻

你不知道的俯趴,原来可以促进孩子大运动发展!

2020-07-21

“软糯”的小婴儿趴在床上,Ta就会用腹部或者四肢着地支撑,努力地抬起自己的头或者动动自己的小胳膊、蹬一蹬自己的小腿……


可别小瞧了这个简单的动作,俯趴对孩子的生长发育可有着非常重要的作用。经常练习俯趴可以锻炼孩子背部、手臂、颈部的力量,促进孩子身体协调性、平衡性、身体和头部能力的发展,进而为孩子学会翻身、坐立、爬行打下坚实的基础。

 

不仅如此,俯趴还能改变孩子的视角,让他们更好地探索周围的环境,帮助孩子改善扁头综合症,舒缓腹部胀气等等。

 


 

不同月龄段孩子练习俯趴时的表现

1~2月龄

孩子处于立状态时,已经能够轻微抬头、转头,但由于颈部力量的不足,他们可能会出现“一下一下点头”的情况。

3月龄

通常,孩子3个月时已经掌握了抬头这项“技能”,趴着时,他们已经能够跟着爸爸妈妈手中的玩具双边转头看,双臂也能够轻轻支撑起身体。

4月龄

随着力量的增强,孩子已经可以抬头90度,还能保持腹部着地、四肢离地的姿势,有时孩子还会趴着踢腿、晃动手臂。

5月龄

孩子对俯趴练习表现得更加积极,他们会在趴着的时候伸手抓眼前的东西,在胸前摆弄。

6~7月龄

这个月龄段的孩子俯趴着时,已经可以单手撑地,或者双臂支撑着转圈、移动身体了。一些力量比较强的孩子开始跃跃欲试想要爬行了。

 

 

BabySensroy的课堂上,除了我们一开始提到的Time prone ,还有许多环节都能帮助小朋友锻炼全身的力量,支持他们练习俯趴

 

在泡泡环节、手偶表演环节,孩子坐在家长的怀里,他们的视线跟着眼前的泡泡或手偶来回移动,既锻炼身体的稳定性,又锻炼了颈部力量。

 

孩子坐在摇晃的秋千上时,他们会抓着绳子保持平衡,这锻炼了上臂力量,同时他们还需要动用身体的力量来保持稳定和平衡。

 

 

家长该如何帮助孩子做俯趴练习?

趴在胸前

让孩子趴在家长胸前,保持视线对视,吸引孩子抬头,锻炼他们颈部的力量。

趴在腿上

家长躺在软垫上,弯曲双腿,双手扶着孩子的腋下,让TA趴在自己腿上,这样可以锻炼孩子的颈部力量、平衡能力。

趴在平地上

让孩子在软垫或床上练习趴,在他们面前放一些颜色鲜艳的或者可以发声的玩具,也可以让两个同龄小朋友面对面趴着,增加趴立练习的趣味性,延长孩子的趴立时间。

趴在瑜伽球上

让孩子趴在瑜伽球上,轻轻地前后晃动瑜伽球,既能锻炼孩子的力量、身体平衡能力,又能锻炼他们腹部和颈背部的力量。

 

 

俯趴练习需要注意些什么?

在孩子状态比较好的情况下进行,比如孩子小睡醒来或换完尿布之后,如果孩子在闹觉、哭闹,就暂时不要练习。

 

家长一定要在旁边陪伴、及时照应,千万不能让孩子独自练习俯趴

 

喝奶或用餐后半小时内不可练习俯趴,以防引起孩子肠胃不适。

 

每次俯趴时间可以根据孩子的月龄和状态决定,刚开始练习俯趴的时候,每次3~5分钟即可,随着孩子月龄的增加及适应程度,再逐渐延长练习时间。

 

 

 WOW Baby Sensory森斯瑞早教起源于英国,2017年引入中国,历经了英国首席育儿家Lin Day博士40+年的经验沉淀,成立于2003年的一个英国国民早教品牌,坚持倡导亲子陪伴,参与早教课程。不仅赢得了90%欧洲妈妈的选择,累计已经有7,000,000+宝宝的青睐。除了在英国就已经有近千家授课中心,全球更有上千家授课点,遍布了数十个地区。同时,专业课程研发团队,持续研究更新课程、教案,每节课主题内容不同,避免课程重复性,对婴幼儿生理、心理、智商、情商发育都有不同侧重,配上独特教具、原创音乐,对宝宝感官发育给予刺激,引导宝宝健康、快乐成长。

c0/pB13Ta6ct/I6g+f9KmErsDTFnqbJl5ut9HmNe+MtY50YuL6koXw6jhPWTy6OFr7Y7UjhvJVt3Jc2rARSLXd+CgfRq57xiNLn9WrVQWvQQ4Op+7/Ux0/0ySymp6roN